miércoles, 20 de marzo de 2013

Acid Reflux Diet Recomendaciones

Una dieta de reflujo ácido típicamente restringe la ingesta de ciertos alimentos que se sabe que aumentan el ácido del estómago. Si bien no hay pruebas de que hay algún alimento que "cura" reflujo ácido, las personas que han sufrido de reflujo ácido están vendiendo la dieta de reflujo ácido que se utiliza en los libros e informes. Un autor afirma que las manzanas "curados" de su reflujo ácido. Se pone a la venta un informe en el que detalla "tres remedios naturales para el reflujo ácido". Se supone que los alimentos que curan reflujo ácido, pero admite que no funcionan para todo el mundo. Un plan de tratamiento completo para el control de reflujo ácido, incluyendo una dieta de reflujo ácido especial, probablemente va a funcionar mejor en el largo plazo que cualquier cura rápida promociona en Internet.

La mayoría de los médicos y otros profesionales de la salud recomiendan que, para controlar los síntomas, una dieta de reflujo ácido deben excluir ciertos alimentos que se sabe que aumentan el ácido del estómago. Los tomates y los cítricos por ejemplo, son muy ácidos. Así es el chocolate. Y los alimentos fritos o grasosos también pueden aumentar el ácido del estómago y empeorar los síntomas. Tal vez sea posible crear su propia dieta de reflujo ácido y encontrar los alimentos que curan reflujo ácido en su caso. Un diario de los alimentos y los síntomas a menudo se recomienda para este fin.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que puede que no sea lo que se come que está causando problemas. Podría ser cuando usted come. Además de seguir una dieta de reflujo ácido que limita los alimentos muy ácidos, los expertos recomiendan que el consumo de menos de tres horas antes de acostarse aumenta la probabilidad de que usted tiene los síntomas nocturnos. Acostarse después de comer permite que la gravedad en su contra y hace que sea más fácil para el ácido del estómago a arrastrarse hacia el esófago.

Si no es lo que usted come o cuando come, podría ser la cantidad que come. Una dieta de reflujo ácido eficaz para la mayoría de la gente incluye varias comidas pequeñas cada pocas horas durante el día, en lugar de una o dos comidas grandes. La comida es más que en el estómago, más probable es que el ácido se devuelva al esófago.

Al buscar alimentos que curan reflujo ácido, es posible que desee considerar las especias que normalmente cocinar. Por ejemplo, el ajo, la cebolla, el chile en polvo y los problemas de pimiento rojo o negro causa para mucha gente, mientras que el jengibre es un remedio popular para aliviar el ardor de estómago. Semillas de hinojo y la cúrcuma son otras hierbas que pueden ser utilizados para dar sabor a los alimentos que consume y también son conocidos para aliviar la acidez estomacal. Mientras que el reflujo ácido es más que un simple ardor de estómago, si su dieta actual no funciona para usted, por lo que los cambios podrían ayudar.

Los médicos suelen recomendar antiácidos o inhibidores de la bomba de protones, al menos para uso a corto plazo, para prevenir o neutralizar el ácido del estómago. También hay remedios herbales diseñadas para hacer las cosas un poco. Una dieta de reflujo ácido puede no ser suficiente. Si no se trata, el reflujo ácido puede conducir al daño del revestimiento del esófago, lo que puede conducir a cáncer de esófago. Por lo tanto, asegúrese de seguir los consejos de su médico mientras usted está investigando los alimentos que curan reflujo ácido.