viernes, 29 de marzo de 2013

En el hogar o en la carretera - Cambiando su dieta debido al reflujo ácido

Una vez diagnosticados con reflujo ácido a uno de las primeras áreas que una persona debe abordar es la dieta. Síntomas de reflujo en general están relacionados con la dieta. Hacer este cambio de dieta para la mayoría de las personas es difícil. No es sólo una cuestión de pasar arriba en un plato picante ocasional. Este cambio de dieta a menudo se reduce a un cambio de estilo de vida fundamental en los hábitos alimenticios.

Madison avenue ama a empujar todos los elementos, que hacen su dinero de los clientes. Ver la televisión durante un día y usted va a estar expuesto a un montón de alternativas médicas a utilizar una vez que se apartó de la mesa. Se le anima a comer todo lo que quieras y luego tomar una pastilla cuando el ácido del estómago comienza batiendo lejos. Una pequeña píldora que puede neutralizar todo!

Evite las pastillas y empezar a buscar primero en hacer algunos cambios alimenticios. Inicie una primera mantenerse alejado de alimentos grasos - las hamburguesas, nuggets de pollo, patatas fritas, aros de cebolla francés y todos aquellos alimentos fritos que tienen un sabor tan bueno - decir adiós.

Dirígete a la librería y recoger algunos libros de cocina nuevos para adaptarse a su nuevo estilo de vida comiendo. En su interior encontrará una lista de alimentos buenos y malos debería agravar el estómago. Comience probando nuevas recetas y comienzan a reemplazar a los alimentos, que causan problemas con las nuevas saludables. Una vez que descubre nuevos alimentos que pronto olvidan el sabor de los platos problema disfrutó en el pasado.

Preparación juega un papel importante en la forma en que los alimentos que usted come interactuar con su sistema digestivo. ¿Qué puede molestar a una persona puede ser perfecto para que otro coma. Experimente con los alimentos mediante la preparación de las comidas de diferentes maneras. Por mucho que le gustaría regresar a los alimentos fritos - lo siento - reflujo ácido y freír no van de la mano, a menos que la acidez es lo que estás buscando.

Consulte con su médico y pídale una lista de alimentos que deben evitarse. Al igual que con la mayoría de las dietas de comer más verduras es recomendable. Las frutas son buenas también, pero se mantenga alejado de las frutas ácidas, como los cítricos.

Al principio usted puede sentir como si te estás perdiendo de algo al pasar encima de una comida en su restaurante favorito, salir con los amigos por la noche o hacer una carrera a la nevera. Pero después de un tiempo usted comenzará a disfrutar de una mejor calidad de los alimentos y ya no anhelan la comida rápida grasienta. Comer una dieta saludable ayudará a mantener los episodios de reflujo al mínimo y le ayudará a disfrutar de la vida otra vez.