viernes, 29 de marzo de 2013

Burning Up the House - 5 Alimentos que se deben evitar cuando se sufre de reflujo ácido

El reflujo ácido es una condición del sistema digestivo también conocida como ardor de estómago. Eso es un hecho. Cuando nos fijamos en las causas de reflujo ácido a uno de ellos viene al frente cada vez y cada vez - dieta. Usted es lo que come y el hombre moderno vive y mujer en una dieta totalmente insalubre. Comemos lo que podamos cuando nosotros y nunca puede prestar atención a lo que come realmente o el daño potencial que estos alimentos pueden causar.

Comida rápida no es comida sana La mayoría de ustedes todo el día corriendo y sólo uno de cada parada para rellenar algún tipo de refrigerio en la garganta antes de salir corriendo de vuelta al trabajo. Fast-food no es bueno para ti. De hecho, es normalmente muy malo para usted. "Supersize Me", la película demuestra lo poco saludable de comida rápida es que todos los seres humanos. Si usted no ha visto esta película y luego convertirlo en una prioridad - es verdaderamente reveladora. La mayoría de la comida rápida puede producir graves interfieren con el sistema digestivo y ser una causa directa de reflujo ácido. Personalmente evito la comida rápida lo más posible, ya que sólo me hace sentir letárgico y me da el viento. Triste pero cierto, muy.

Alimentos a evitar Entonces, ¿qué son los alimentos que hay que evitar?

Hay cinco tipos básicos de alimentos que usted puede necesitar para reducir o eliminar por completo de su dieta - en función de la cantidad de reflujo ácido en realidad causan en el cuerpo. Esto variará de una persona a otra, pero todavía se puede utilizar esta lista como base para lo que es bueno y malo para ti.

Fast Foods

Como ya hemos hablado de la comida rápida no es buena para ti. Peor aún, puede ser una causa directa para el reflujo ácido, especialmente si usted come algo de lo siguiente: papas fritas, hamburguesas y pollo frito. Si no tiene más remedio que comer en un restaurante de comida rápida y luego, buscar una opción a la parrilla en su menú. Por lo menos entonces usted no está comiendo varios gramos de grasa pura y no luego terminar antiácidos mascar para la noche.

Frutas Y Verduras

La gran mayoría de la gente asume que todas las frutas y los vegetales son buenos para usted no importa qué. Si bien esto es cierto para la mayoría de la población en general no es cierto en absoluto para los que sufren de reflujo ácido. Ambos patatas y las cebollas se han demostrado para provocar un ataque de acidez. No solo los mas también hay que evitar tomates, naranjas, limones, pomelos, y los arándanos, ya que tienen el más alto contenido de ácido de las frutas. Si aún no lo ha discutido su dieta y el reflujo ácido con su médico entonces ahora es el momento de empezar. Usted se sorprenderá de cómo muchas de sus comidas favoritas actuales están ayudando a causar dolor.

Controlar su ingesta de lácteos

¿Alguna vez tomó un vaso de leche para la indigestión o acidez estomacal? Por supuesto que usted tiene y usted no está solo. La leche de consumo ayudará, pero es una solución a corto plazo. ¿Por qué? Debido a que el cuerpo simplemente producir más ácido del estómago para reemplazar el ácido que la leche ha neutralizado. La leche no es el único culpable sin embargo. Hay un montón de otros productos lácteos que pueden causar daño a su sistema digestivo. El requesón, crema agria y helado son alimentos lácteos que usted realmente necesita para evitar si usted quiere controlar su reflujo ácido.

¿Qué no beber

El alcohol debe evitarse o consumirse con moderación total si usted sufre de reflujo ácido. Licor / licores y vino son los principales riesgos y puede comenzar un ataque violento de la acidez estomacal. Té y café también son conocidos por desencadenar el reflujo ácido en los que pueden sufrir de ella.

Postres deliciosos?

Todos tenemos un gusto por lo dulce, hasta cierto punto y la mayoría de nosotros disfrutamos de los postres. No es una mala noticia aquí sin embargo. Los postres son una de las principales causas de reflujo ácido. ¿Cómo puede algo que sabe tan bien causa tanto dolor? Cualquier cosa con chocolate o alto contenido de manteca que hay que evitar como la peste.

Esperemos que ahora usted tendrá una mejor idea de cuáles son los alimentos que debe evitar para prevenir los ataques de acidez. Sin duda, usted se sorprendió tanto como yo iba a ver cómo esos alimentos deliciosos favoritos pueden causar tanto dolor.