viernes, 22 de marzo de 2013

Tratamiento de la Hipertensión Arterial: Consejos para la dieta de Disciplina

La comida es su disfrute. La comida es tu sufrimiento. La comida es la esclavitud. La comida es su liberación.

Pues bien, las afirmaciones anteriores pueden parecer un poco confuso al principio. Pero si se analizan cuidadosamente y entenderlos, te darás cuenta de la verdad que había debajo.

Su disciplina dietética juega un papel importante en el control de la presión arterial alta. Aparte de la comida, los horarios de la comida también son importantes para usted. Disciplina alimentaria es parte de tu vida ahora. Es necesario formular un plan de media, en consulta con el dietista.

Estos son algunos consejos que le ayudarán a formar una carta de la dieta saludable como por su condición de presión arterial.

1. Lo mejor para ti es que dependen de ensaladas, verduras y frutas de temporada. Los tomates se informó a ser muy eficaz en el control de la presión arterial alta.

2. Coma alimentos con bajo contenido de colesterol y grasas. En lugar de depender de las especias en gran medida, utilice hierbas también. Debe depender de la comida vegetariana, aunque no hay bar en la luz alimentos no vegetarianos como un pez que tiene un alto valor nutricional.

3. Los cereales son ningún impedimento para los pacientes la presión arterial, pero cambiar a los germinados. Son fáciles de digerir y rico en el contenido de fibra. Esto es importante ya que ayuda a que se mantenga alejado de estreñimiento.

Los pacientes con presión arterial no debe sufrir de estreñimiento. La digestión apropiada de su coma es el criterio importante. Las impurezas en el sistema de medios de impurezas dentro de la sangre. Cualquier cosa que impida el libre flujo de la sangre en las arterias y las venas te va a causar problemas de presión arterial.

4. Hacer una necesidad potasio parte de su dieta. Para controlar la presión arterial es necesario tener el nivel adecuado de potasio en los alimentos. Incluya muchas frutas en su dieta para ello.

5. Hay muchos vegetales que son conocidos purificadores de sangre. La zanahoria es uno de esos alimentos que le ayuda a controlar su presión arterial.

6. El consumo regular de miel temprano en la mañana con el estómago vacío, con un poco de jugo de limón agregado a él es bueno para los pacientes con la presión arterial.

7. Y por último pero no menos importante, elegir los alimentos que son bajos en sal y sodio. La mayoría de los estadounidenses consumen demasiada sal de lo necesario. Por lo tanto, hable con su médico y aprender las formas de reducir la sal en la comida.