Si usted sufre de diarrea o alternancia de estreñimiento, calambres en el estómago inferior del abdomen y el gas y la hinchazón frecuente que puede tener un colon espástico!
Colon espástico, también conocido como síndrome de intestino irritable o SII es una condición que puede variar desde ser terriblemente inconveniente de ser debilitante y se considera que es el problema crónico de salud más común en los Estados Unidos hoy en día.
Algunos de los síntomas del síndrome de colon era toro o colon espástico son los mismos síntomas de otras enfermedades, por lo que desea asegurarse de obtener un diagnóstico completo antes de decidir que esto es lo que tiene. Los síntomas pueden incluir calambres en la parte baja del abdomen, estreñimiento, diarrea o estreñimiento y diarrea alternantes, así como la contaminación y el gas en el moco en las heces. Estos ataques pueden ocurrir en cualquier momento del día o de la noche y, a veces, incluso cuando estás durmiendo, te despierta y que te hace correr al baño. Este es un problema físico real donde los intestinos simplemente no funcionan correctamente.
Como se puede imaginar, las personas que sufren de un colon espástico puede querer esconderse en la casa sin saber cuando el próximo ataque vendrá. Aunque no existe una "cura" para el colon espástico, hay muchas cosas que usted puede hacer para aliviar y, a veces incluso eliminar los síntomas.
si usted sospecha que tiene dos puntos IBS o espástica usted debe ver a su médico que probablemente lo enviará a un especialista para determinar si esto es realmente su problema. Los síntomas asociados con este problema también puede significar enfermedades más graves que necesitan ser tratados de inmediato. Dice que no hay ninguna prueba que pueda decirle que usted tiene específicamente colon espástico, lo que el médico va a hacer es ejecutar una serie de pruebas para eliminar otros problemas. Estos otros problemas incluyen la enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa, cáncer de colon, cáncer de ovario, diverticulosis y alergias alimentarias.
Una vez que ha sido diagnosticado correctamente, usted puede ir a tratar de controlar sus síntomas. Aunque hay algunos medicamentos que hay para colon espástico (IBS), la mejor opción es cambiar su dieta. Lo que quiero hacer es evitar fibra insoluble y alimentos con alto contenido de grasa. Limitar tu dieta incluye principalmente a los alimentos que están llenos de fibra soluble hasta que los síntomas más despacio y luego agregar los diferentes alimentos y controlar sus síntomas para tratar de identificar los alimentos del disparador. Una vez que sepa cuáles son sus verdaderos alimentos que pueden evitar el consumo de aquellos por completo.
Es importante comer muchos alimentos con fibra soluble, como el arroz, avena, soja, zanahorias, calabaza, muchos en la suya, patatas, puré de manzana y pasta, además de tomar un suplemento de fibra soluble para ayudar a facilitar el proceso digestivo.
Usted tendrá que experimentar con diferentes alimentos para saber cuáles hacen sus intestinos irritables pero algunos alimentos que parecen hacer siempre esto para la mayoría de las personas tienen un alto contenido en grasa, el café y el alcohol.
Mientras que usted desea tener cuidado con los alimentos que son altos en las fibras insolubles, como las frutas y las verduras también hay que incluirlos en su dieta, ya que contienen vitaminas y minerales que son importantes para su salud en general. La clave es asegurarse de que usted los cocine, quitar las pieles y se las comen con otros alimentos que son altos en fibra soluble. Por ejemplo, usted puede tratar de combinar arroz con zanahorias cocidas o tienen harina de avena con la fruta por la mañana
El colon espástico no tiene por qué convertirse en un inválido, con miedo a salir de compras o incluso salir a comer por miedo a que un ataque vendrá. Con un poco de tiempo y la experimentación se puede identificar sus alimentos del disparador y se consigue en el plan de alimentación que va a calmar el proceso digestivo y ayudar a aliviar sus síntomas y ataques.
