viernes, 29 de marzo de 2013

Cinco consejos simples de ejercicio para las personas con demencia

Los estudios han demostrado que el ejercicio para las personas con demencia es una manera para que las personas frente a esta enfermedad debilitante.

En muchos casos, se ha producido una enorme cantidad de mejora de las capacidades físicas y cognitivas tanto en los individuos que sufren de demencia cuando un programa de ejercicio de la calidad se introduce en el proceso de tratamiento.

Aunque la relación exacta entre el ejercicio y la causa de la demencia aún no se ha definido, el establecimiento de un programa de ejercicio en la vida diaria de las personas que han sido diagnosticadas con demencia, los individuos con una historia familiar de demencia, o individuos con síntomas iniciales de la demencia.

En lo que respecta a los tipos específicos de ejercicio para las personas con demencia, considere los siguientes cuatro consejos.

Un Consejo - Ejercicio estacional para las personas con demencia

Ejercicio estacional es muy importante cuando se trata de las personas con demencia.

Además de permitir a los individuos para modificar el plan de ejercicios en un intento de evitar la rutina se vuelva rancio o cansado, estos ejercicios estacionales a menudo permiten a los individuos para disfrutar del aire fresco de la vida al aire libre siempre que sea posible.

Por ejemplo, un ejercicio fantástico estacional está disfrutando de una caminata en el parque.

Dependiendo de su área, es posible que desee considerar la alteración de la hora de su rutina diaria de ejercicios.

A la mañana temprano o tarde en la noche son especialmente populares para las actividades al aire libre para las zonas especialmente calientes o húmedas del país. Para que su ejercicio temporal en beneficio de usted durante todo el año, considere elegir ejercicios que se pueden adaptar para el interior muy bueno también.

Consejo Dos - Tomar un baño en la piscina

La natación es un ejercicio muy popular entre todas las edades de las personas.

Cuando se trata de un ejercitador más maduro, muchos médicos han señalado específicamente los ejercicios acuáticos con el fin de eliminar el impacto a menudo asociada con el ejercicio.

Por esta razón, las personas con espalda, cadera o rodilla, además de aquellos individuos con artritis, a menudo disfrutan de ejercicios acuáticos para la ausencia de dolor.

Dado que la natación se pueden disfrutar durante todo el año en las piscinas al aire libre o bajo techo, considere unirse a un grupo o clase de especialidad en su área que se centra en ejercicios acuáticos.

Consejo Tres Invertir En Un podómetro

La cantidad de pasos que da en un día determinado puede ser sorprendente. Los médicos sugieren que los individuos caminar en cualquier lugar entre la mitad a una y media milla en un día dado.

Para realizar un seguimiento de sólo el número de pasos que está tomando, considere invertir en un podómetro.

Este dispositivo único es sencillo de usar y fácil de llevar. Incluso si usted no está interesado en contar tus pasos, un podómetro puede ser una manera para que usted pueda recordar para completar sus ejercicios.

Estos pequeños dispositivos están ampliamente disponibles para su compra en su tienda local de artículos deportivos o de la sección de deportes de una tienda al por menor más grande.

Por otra parte, un podómetro es bastante barato, y puede hacer un excelente regalo para todos aquellos que buscan expandir su programa de ejercicio.

Consejo Cuatro Ejercita tu mente

Especialmente para las personas con demencia, el ejercicio más importante es el ejercicio de la mente. Algunos juegos son simples y fáciles, que las hace perfectas para disfrutar de todas las edades.

Muchas personas que han sido diagnosticadas con demencia o que han venido experimentando los síntomas iniciales de demencia a menudo disfrutan jugando juegos simples con sus hijos o nietos.

Mientras pasa tiempo de calidad con su familia, las personas con demencia pueden trabajar para detener y revertir potencialmente incluso el impacto de la enfermedad.

Si usted está interesado en ejercicios específicos que sean adecuados para la salud mental, considere hablar con su proveedor de atención primaria o especializada buscar los servicios de un médico que se ocupa específicamente de las muchas enfermedades de demencia.