Detección
No hay signos físicos obvios de la osteoporosis. Por lo tanto, puede pasar desapercibida durante años. Muy a menudo el primer indicio es cuando una persona rompe una de sus huesos en lo que podría haber sido normalmente un accidente menor.
Si un médico sospecha de osteoporosis, él o ella puede solicitar una gammagrafía ósea para probar la fuerza o la densidad de los huesos. Esta exploración está disponible en muchos hospitales de todo el país. Los resultados le indicarán cuál es el riesgo que hay de fracturas. Se tarda unos quince minutos, mientras que los huesos son una radiografía. La dosis de radiación es muy pequeña - aproximadamente lo mismo que pasar un día en el sol. La técnica se llama Dual Energy X-ray Apsorptiometry y se conoce como DEXA.
Prevención
No es mucho lo que se puede hacer a lo largo de la vida para protegerse contra la enfermedad.
Dieta saludable. Los niños y los adultos necesitan una dieta que contenga la cantidad adecuada de calcio. Las mejores fuentes de este son la leche, el queso y el yogur, y alimentos como sardinas en lata. La leche desnatada en realidad contiene más calcio por litro de leche entera. La ingesta diaria recomendada de calcio es de 1.000 miligramos (mg) o 1500mg si tiene más de 60 años. Medio litro de leche al día, además de una cantidad normal de otros alimentos que contienen calcio hará el truco.
Ejercicio para niños. Los niños deben participar activamente en el deporte de otras formas de ejercicio para ayudar a fortalecer sus huesos.
Ejercicio de Adultos. Por la misma razón, los adultos deben mantenerse físicamente activo todo el camino a la jubilación. Elija ejercicios 'de soporte de peso "- cualquier actividad que consiste en caminar o correr.
Fumadores. Evite fumar
Potable. Evite beber alcohol en exceso. El máximo diario recomendado para una mujer es de 2 - 3 unidades. Para un hombre que es de 3 - 4 unidades. Una unidad es una medida de licor, o la mitad de una pinta de cerveza fuerza normal de cerveza, o un vaso de tamaño estándar de 8% de alcohol por volumen de vino.
Terapia de Reemplazo Hormonal (TRH)
Las mujeres que han pasado por la menopausia, puede que desee considerar la TRH, ya que esto puede ser una muy buena manera de prevenir la osteoporosis, pero todos los tratamientos tienen riesgos y la THS no se adapta a todos los gustos. Las principales ventajas de la HRT son que la pérdida de hueso es más lento y también ayuda a prevenir la enfermedad cardíaca. Las principales desventajas son que los períodos mensuales volver y que no puede haber una sensibilidad temporal a los senos y algunas náuseas temporal. Hay un muy ligero aumento en el riesgo de cáncer de mama.
Tratamiento
Además de las medidas preventivas ya mencionados, hay algunos medicamentos y tratamientos disponibles si usted está sufriendo de osteoporosis. Estos pueden detener la pérdida de hueso o reducir el riesgo de fracturas.
El calcio y la vitamina D. Si las personas con osteoporosis tomar pequeñas cantidades diarias de vitamina D, junto con 1000 mg de calcio, los huesos parecen ser menos propensos a quebrarse.
Etidronato (Didronel). Este medicamento retrasa el proceso normal de la pérdida de hueso y se ha utilizado eficazmente para el tratamiento de la osteoporosis. El tratamiento no es continua, sino que tiene lugar en ciclos. Una vez cada tres meses, el paciente toma etidronato sódico (también conocido con el nombre comercial o Didronel Didronel PMO) durante un período de dos semanas. Esto se lleva a cabo durante tres años. Las dosis diarias de calcio se toman también, pero no en el etidronato día se toma.
Alendronato (Phosomax). El alendronato es un fármaco similar a etidronato, pero se toma como una dosis diaria.
La calcitonina. Esta es una sustancia que el cuerpo produce de forma natural y ayuda a mantener los huesos sanos. En algunos casos, cuando se utiliza como un tratamiento, ha permitido a los huesos de las personas con osteoporosis para crecer más fuerte. La calcitonina no se prescribe a menudo, ya que sólo se puede administrar en forma de inyección.
