viernes, 22 de marzo de 2013

Alivio del dolor y la fatiga crónica - Seattle Fibromialgia Programas

Si usted sufre de fibromialgia, la lectura de este artículo puede ser la cosa más importante que hacer para su familia, su carrera y su vida. Después de leer este artículo, usted puede sentir que por fin tenemos una solución para simplificar su vida, a medida que la información que le ayudará a gestionar un monstruo enorme debilitante que mutila su entusiasmo y aplasta su misma voluntad de vivir. Usted sabe que ese monstruo que estoy hablando - Fibromialgia, una forma manifiesta de artritis que pueden robarle su juventud, chupar el derecho de diversión de tu vida y hacerte viejo antes de tiempo.

Mucha gente vive la pesadilla de la fibromialgia. Ellos sufren a través de los fracasos médicos, se barajan de médico en médico. Siempre con los mismos resultados - el examen físico es negativo ... Los rayos X son negativos ... los análisis de sangre son negativos ... Ellos dicen: "Hemos hecho todo lo que podemos hacer, es todo en su cabeza ... tomar estos antidepresivos!" Y después de todo estaba dicho y hecho, usted puede ser peor después de todos los tratamientos. No tiene por qué ser así ... No tiene que ser una lucha más. Imagínese lo bien que se sentiría sin sus dolores constantes, persistentes y dolores. Imagina lo fácil que sería tu vida si pudieras hacer todas las cosas que quieres sin sentir exhausto y miserable. Imagínese despertar en la mañana, saltando de la cama, sintiéndose renovado - en lugar de sentir que fue atropellado por un autobús en su sueño! Imagina no tener que tomar puñados de costosos medicamentos contra el dolor que apenas ayudan y tienen efectos secundarios. Pues deja de imaginar - una solución está aquí, ahora!

La fibromialgia (aft-bro-my-AL-gee-ah) es reconocida como una condición relacionada con la artritis se caracteriza por dolor generalizado muscular y fatiga. El término "fibromialgia" significa dolor en los músculos, ligamentos y tendones. Esta condición se conoce como un "síndrome" porque es un conjunto de signos y síntomas que ocurren juntos. La fibromialgia es una condición especialmente confuso ya menudo mal entendida, ya que sus síntomas son muy comunes y las pruebas de laboratorio generalmente regresan como "normales" las lecturas. Por lo tanto, las personas con fibromialgia a menudo se dice que su condición es posiblemente "psicosomático", o una invención de la mente. Sin embargo, los estudios médicos han demostrado que la fibromialgia existe realmente, y se estima que afecta alrededor del 2 por ciento de la población de los EE.UU. en la actualidad. En 1990, el Colegio Americano de Reumatología, el organismo oficial de los médicos que tratan la artritis y condiciones relacionadas, finalmente legitimó la fibromialgia en la comunidad médica mediante la presentación de los criterios para el diagnóstico de la dolencia. El diagnóstico puede ser confirmado cuando muestra los siguientes síntomas:

Una historia de dolor generalizado (dolor en ambos lados del cuerpo y por encima y por debajo de la cintura) que está presente por lo menos tres meses

Dolor en al menos 11 de 18 puntos específicos tierno sitios en el cuerpo humano.

Una de las estrategias más eficaces para el tratamiento de la fibromialgia está organizando el cuidado personal en conjunto con los programas integrales de tratamiento ambulatorio clínicos. En Seattle, WA zona hay clínicos (ver enlaces más abajo) que se especializan en este tratamiento, y que han reducido drásticamente los efectos de la fibromialgia, y cuyos tratamientos apoyan aún más sus actuales opciones de auto-cuidado.

La principal estrategia de autoayuda de reducir los síntomas de la fibromialgia debe centrarse en la reducción del estrés físico y emocional. Médicos capacitados ayudan a desarrollar un plan para evitar o limitar el exceso de ejercicio y el estrés emocional. Es muy importante que se tome tiempo cada día para relajarse. Eso puede significar aprender a decir "no" a otros que desean impactar su tiempo, y hacerlo sin culpa. Pero no hay que cambiar totalmente su rutina. Las personas que dejan el trabajo o abandonar toda actividad tienden a tener peores resultados que los que permanecen activos. Técnicas de manejo del estrés, como ejercicios de respiración profunda o la meditación pueden ser herramientas poderosas para la recuperación.

En segundo lugar, dormir lo suficiente. Debido a la descomposición del tejido es una de las características principales de la fibromialgia, dormir lo suficiente es esencial para reparar los tejidos dañados. Asignar tiempo suficiente para dormir, practicar buenos hábitos de sueño, como ir a la cama y levantarse a la misma hora cada día. Siga su cuerpo natural "ritmos circadianos" y la jubilación anticipada (lo ideal es alrededor de las 9 pm). Recuerde que dormir 1 hora antes de la medianoche es equivalente a 2 horas después de la medianoche).

Y hacer ejercicio con regularidad. En un principio, el ejercicio puede aumentar su dolor. Pero hacerlo con regularidad reduce los síntomas. Sin embargo, debe hacerse de acuerdo a su tolerancia. Comience muy lentamente - decir 2 o 3 minutos para una semana, y luego aumentar el tiempo de unos pocos minutos por semana. El ejercicio también es una tensión en su sistema que poner en peligro el proceso de curación si es demasiado fuerte para la etapa de recuperación que son ejercicios apropiados pulg menudo incluyen caminar, nadar, andar en bicicleta y aeróbicos acuáticos. Un quiropráctico puede ayudarle a desarrollar un programa de ejercicios en casa. El estiramiento, buena postura y ejercicios de relajación también son útiles. Tómese su tiempo. Mantenga su actividad en un nivel aún más. Si lo haces demasiado en sus días buenos, es posible que tenga más días malos. Mantener un estilo de vida saludable. Coma alimentos saludables. Limite su consumo de cafeína. ¿Es algo que usted encuentra agradable y satisfactoria todos los días.

Siga las sencillas instrucciones que se ofrecen en este artículo. Para obtener información más detallada, por favor póngase en contacto con los médicos de abajo. Usted aprenderá cómo disminuir los efectos de esta enfermedad en su propia vida. Además, aprender otras cosas claves que se relacionan con el tratamiento de la fibromialgia - por ejemplo:

¿Por qué la fibromialgia es tan frecuentemente mal diagnosticada.

¿Por qué los analgésicos sólo enmascarar los síntomas sin tratar la causa!

¿Por qué el ejercicio físico puede causar más dolor!

A causa oculta de dolor de la fibromialgia y por qué usted no ha oído hablar de él todavía!

Los tratamientos que pueden salvar de las drogas riesgosas y costosas y cirugía!

¿Cómo encontrar seguro, libre de drogas ayuda ... Es más fácil de lo que piensas!

Una prueba de 10 minutos que puede responder muchas de sus preguntas Fibromialgia!

Lo que usted puede hacer ahora mismo para empezar a sentirse mejor de inmediato!
Mucha gente va a ver este artículo. Muchos responderán y solicitar más información - y ni siquiera leerlo. No puedo evitarlo. Pero hay gente como tú que han leído la información y se están convirtiendo en los síntomas de fibromialgia libre. Es todo depende de ti. Puede seguir tomando los medicamentos, a raíz de los tratamientos "tradicionales" fibromialgia, tal vez todavía sufren - y tal vez empeore. O usted puede hacer lo que otros cientos de enfermos de fibromialgia hizo - obtener alivio a través de la información.