jueves, 21 de marzo de 2013

Reflujo ácido - Consejos para la prevención

El reflujo ácido es el resultado de los ácidos del estómago regresen a través del esófago a través de la válvula de esfínter que separa los dos. Puesto que el esófago no tiene un revestimiento protector como el estómago tiene, la introducción de este ácido en el esófago es muy doloroso. La exposición prolongada a los ácidos del estómago puede dañar seriamente su esófago. Que sufren de reflujo ácido no tiene por qué ser un estado permanente para usted. Mientras que todo el mundo experimenta alguna acidez periódicamente, los que tienen experiencia frecuente reflujo ácido tan a menudo como todos los días. Hay pasos que usted puede tomar para controlar y prevenir el reflujo ácido.

En primer lugar, usted quiere visitar a su médico. El reflujo ácido puede ser un síntoma de un problema mayor. Algunos cambios en la dieta que usted puede hacer para ayudar a controlar su reflujo ácido son: comer más proteínas en las comidas. Es posible que el consumo de proteína puede ayudar a fortalecer los músculos del esófago, por lo tanto reduciendo la cantidad de reflujo que experimentas. Limite las bebidas carbonatadas. Estas bebidas pueden agravar el reflujo ácido. Evite los alimentos y bebidas que contengan cafeína y reducir o eliminar las bebidas alcohólicas. Estos pueden aumentar la producción de ácido en el estómago, lo que puede conducir a reflujo ácido. Comer muchas frutas y verduras ayuda a la digestión, a pesar de evitar los ácidos como el tomate y los cítricos.

Setenta y cinco por ciento de todas las personas que sufren de reflujo ácido encuentran que ocurre con mayor frecuencia durante la noche o mientras se está acostado. Usted puede ayudar a prevenir el reflujo ácido de la siguiente manera: No te vayas a la cama lleno. Dejar de comer por lo menos dos horas antes de irse a la cama. Después de su última comida del día, hacer algo de ejercicio en lugar de estar acostado en el sofá. Dormir con la cabeza ligeramente levantada. Usted puede hacer esto con una almohada extra (asegurándose de que está apoyando la espalda superior, así como su cabeza), o cuñas de espuma especial que levantar la parte superior del cuerpo. Duerma sobre su lado izquierdo. El estómago es más bajo que el esófago cuando usted se acuesta sobre su lado izquierdo, ayudando a reducir la probabilidad de reflujo.

Si todavía experimenta reflujo ácido después de hacer cambios de estilo de vida, se puede considerar la medicación. Hay una serie de productos en el mercado, tanto con receta como sin receta. La mayoría de estos medicamentos actúan reduciendo la cantidad de ácido que produce el estómago. Algunos de estos medicamentos incluyen:

Prilosec. Prilosec está disponible en ambos sentidos. Si sólo sufre de acidez estomacal, puede hacerlo a corto plazo con la gestión de OTC (over the counter) Prilosec. Si usted sufre de úlceras de estómago, entonces su médico le puede recetar una versión más fuerte para ti.

Protonix. Protonix está disponible únicamente con receta médica y es muy eficaz. Los resultados muestran una reducción de ácido de alrededor del 90% en los pacientes estudiados.

Zantac. Uno de los más antiguos de los medicamentos de reflujo ácido, está disponible tanto de venta libre y con receta médica. Zantac se utiliza para prevenir el reflujo ácido y para ayudar a curar la esofagitis causada por el reflujo ácido.

Si bien no es necesariamente una cura para el reflujo ácido, con una combinación de cambios de estilo de vida y / o medicamentos, puede estar relativamente libre de síntomas.