Los síntomas del IBS pueden aparecer de repente y de la nada. Puede ser muy estresante y aumenta sus niveles de ansiedad, especialmente cuando usted no sabe si en realidad se puede sufrir de un ataque o la mejor manera de hacer frente. Sin embargo, cuando se agrega más estrés a sí mismo, se tiende a empeorar su condición. Por ello, es importante estar preparado y aprender a lidiar con sus síntomas de SII cuando se producen.
Los síntomas del SII usualmente no aparecen hasta que usted es un adulto. La edad promedio de una persona que sufre de los síntomas del SII comienza en alrededor de 20 años. Muchos postulan que esto es porque se trata de más o menos el momento en que se entra en la edad adulta y con el aumento de la tensión, que están en mayor riesgo de desarrollar problemas digestivos. Si recientemente ha sido diagnosticado con IBS, entonces es importante que usted no agravar su condición por preocuparse en exceso. Hablar de un plan de tratamiento adecuado con su médico puede ayudarle a poner de nuevo en marcha para llevar una vida plena y activa.
Es probable que la primera recomendación de su médico sería que usted mantenga un registro de alimentos para que pueda seguir fácilmente los factores desencadenantes de los síntomas del SII. Usted también debe saber lo que son alimentos conocidos por empeorar los síntomas del SII, por lo que se puede hacer observaciones más detalladas deberías estar consumiendo ellos. Si estos alimentos realmente desencadenar sus síntomas, entonces es mejor evitarlos.
No asimismo abstenerse de tomar cualquier medicamento de venta libre sin antes consultar con su médico. Su médico sabrá qué medicamento es adecuado para su caso. Sin embargo, puede tomar algún tiempo para que su médico le recete los medicamentos adecuados que le ayudarán a hacer frente a los diversos síntomas del SII. Usted tendrá que mantenerse en estrecho contacto con su médico para esto.
Hay algunos cambios de estilo de vida que usted también necesita hacer. Algunos de los síntomas del IBS pueden resultar del estrés. Por lo tanto es necesario encontrar maneras de aprender a relajarse. Estas pueden incluir el ejercicio como el yoga o la meditación o qigong, o simplemente tomar descansos frecuentes de su trabajo. Por descubriendo cuáles son sus desencadenantes son diferentes, no sería tan difícil de disminuir la gravedad y frecuencia de los síntomas.
La adopción de medidas preventivas puede ayudar a evitar situaciones embarazosas se desarrolle. También debe considerar unirse a un grupo de apoyo, especialmente si usted encuentra que sus síntomas de IBS están haciendo te deprime. Compartir sus propias experiencias sobre la mejor manera de hacer frente a los síntomas del SII puede ayudar a reducir su ansiedad acerca de su condición. Definitivamente, hay varias opciones sobre la mejor forma de hacer frente y para la mejora de la calidad de su vida.
