Enfermedad de Alzheimer es una de las principales causas de demencia. Sus víctimas notan por primera vez una pérdida gradual de la memoria. Se olvidan los nombres y las citas, no puedo pensar tan claramente y tienen una incapacidad para tomar decisiones. Aunque estos síntomas pueden indicar la enfermedad de Alzheimer, no indican positivamente la enfermedad de Alzheimer debido a otras condiciones de la demencia tienen síntomas similares.
Alzheimer sólo se puede confirmar positivamente por una autopsia y un examen del cerebro. Las causas de esta enfermedad no se conocen y no hay cura, pero algunos medicamentos según las indicaciones de su médico puede ser beneficioso para retrasar el progreso de la enfermedad. Investigaciones recientes indican que los fármacos no esteroides como la aspirina, el naproxeno y el ibuprofeno, tomados de forma constante durante muchos años, ofrecen protección contra la enfermedad de Alzheimer. Sin embargo, estos medicamentos tienen efectos secundarios peligrosos afecta si se toma durante mucho tiempo. Los medicamentos pueden causar insuficiencia renal o hemorragia úlceras que son potencialmente mortales.
En esta investigación reciente, hay indicios de que los suplementos de aceite de pescado puede ayudar a afecta a ninguna de las partes. La investigación más reciente indica también que la hormona de crecimiento humano ha sido útil en la terapia anti-envejecimiento, que incluye ayuda para la prevención de la enfermedad de Alzheimer o en la ralentización del progreso de la condición. Esta terapia de HGH debe estar bajo el cuidado de un médico y recomendación.
. Sólo porque usted tiene los síntomas mencionados anteriormente no significa que usted tiene la enfermedad de Alzheimer, ya que cualquier persona con edad avanzada pueden tener problemas para recordar nombres y rostros. Incluso si usted tiene la enfermedad de Alzheimer, la investigación reciente indica que hay muchas cosas que se pueden hacer para prevenir la enfermedad o detener su avance.
Sólo recientemente los investigadores han sido capaces de identificar los signos de alerta temprana que se llaman deterioro cognitivo leve o MCI. Un estudio de la Clínica Mayo reveló l5 por ciento de las personas con MCI tienen la enfermedad en un año frente al límite del 2 por ciento de las personas sin deterioro cognitivo leve. El cincuenta por ciento de las personas con MCI tienen la enfermedad dentro de los cuatro o cinco años, y después de cinco años hasta el noventa por ciento lo tendrá.
Otras investigaciones muestran que un estilo de vida saludable de ejercicio físico, el ejercicio mental y una nutrición adecuada será muy beneficioso en la prevención de la enfermedad de Alzheimer o ralentizar su progreso. Por ejemplo, en un estudio realizado en 2004 en el John Hopkins, las personas que tomaron de 500 a 1000 miligramos diarios de vitamina C o hasta l000 UI de vitamina E tenían un riesgo 78 por ciento menor de enfermedad de Alzheimer que los que no habían tomado las vitaminas. En un estudio holandés, gente que tenía cada día tomado más de 23 UI de vitamina E tenían un riesgo 43 por ciento menor de desarrollar la enfermedad en comparación con los que no habían tomado vitamina E. Este estudio holandés indicó que todo la vitamina E era de los alimentos y sin suplementos.
En un estudio de la Universidad de Rush personas que tenían 800 de cada día de la vitamina E tiene protección de 60 por ciento en comparación con el no tomar las vitaminas IU. Muchos otros estudios también han indicado que la reducción de la ingesta total de calorías no sólo añade años a la vida, sino que también protege el cuerpo de muchas enfermedades graves y complicaciones. Hay indicios de que los diabéticos tienen un mayor riesgo de enfermedad de Alzheimer y esto puede ser ayudado con suplementos de aceite de pescado que combate la resistencia a la insulina que es un precursor de la diabetes.
El programa de nutrición adecuada significa comer sin glucosa o hidratos de carbono refinados, comer frutas, verduras, granos, pescado de agua fría dos o tres veces por semana, carne de res magra, una vez a la semana, y el pollo asado a la parrilla o al horno hasta tres veces por semana. Todos los días, comer dos cucharadas de semillas de lino molidas mezcladas con agua o leche de soja. La semilla de lino es un alimento casi milagroso que tiene una gran cantidad de ácidos grasos omega 3, tiene fibra, será reducir los triglicéridos y el colesterol y tiene una gran cantidad de antioxidantes que se acumulan el sistema inmune. Los complementos alimenticios que son importantes son los multivitamínicos, aceite de pescado, y la cúrcuma. Los hombres deberían limitar las calorías a 2.000 por día y las mujeres deben limitar las calorías de l800 por día. También, asegúrese de comer hasta nueve frutas y verduras al día, con énfasis en un montón de alimentos vegetales crudos, pero mantener las porciones bajo.
El programa de ejercicio físico debe de treinta minutos tres a seis veces por semana, pero si es necesario los treinta minutos se puede dividir en cinco o diez minutos segmentos. No es necesario pertenecer a un club o tienen algún equipo especial porque uno de los mejores ejercicios que puede haber un ligero treinta minutos a pie de su vecindario. Casi cualquier tipo de ejercicio le ayudará.
El ejercicio mental podría estar trabajando difíciles crucigramas, leer libros o artículos que requieren concentración, el estudio de un nuevo tema o cualquier cosa que te hace concentrarte o piensa. Tu mente es similar a otras partes de su cuerpo: Si sale de ejercicio en sus piernas o se sale caminando por sentado en una silla de ruedas, no pasaría mucho tiempo antes de que sus piernas serían inútiles.
Su vida social y la interacción con la familia y amigos también será beneficioso para un programa de estilo de vida saludable para la prevención de la enfermedad de Alzheimer. Si ya tiene la enfermedad de Alzheimer, a continuación, se puede desarrollar un programa para detener o retardar la progresión de la enfermedad. Antes de iniciar este programa consultar con su médico o profesional de la salud.
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