Una de las condiciones más comunes y debilitantes de los pies que las personas sufren de es fascittis plantares. No dejes que el nombre te confunda, no tiene nada que ver con un hombre en un sombrero de paja cavar agujeros en los pies y esperar a que sus zanahorias crezcan. Vamos a romper este nombre confuso. Plantar se refiere a la parte inferior del pie, 'fascinación' es el tejido que recorre toda la longitud de la parte inferior del pie, desde el talón a los dedos de los pies, y 'ittis' medios inflamación. La fascitis plantar es exactamente lo que el nombre dice que es, irritación del tejido en la parte inferior del pie, por lo general en el talón.
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Pero lo que hace que esta irritación dolorosa? Las causas pueden ser muchas. Todo, desde un cambio dramático en las actividades, una completa falta de soporte para el arco durante un largo período de tiempo, la falta de flexibilidad en los músculos de la pantorrilla (estiramiento es realmente importante!), La obesidad, lesiones a otra parte del cuerpo que provoca su estilo de caminar de cambiar, usar zapatos con un mal apoyo o sin amortiguación sobre superficies duras o simplemente pasar demasiado tiempo en los pies del yor. No es de extrañar que incluso con costosos zapatos de apoyo, la fascitis plantar es la enfermedad número uno entre los trabajadores de restaurantes.
El diagnóstico de fascitis plantar no es difícil. La enfermedad es tan común, a menudo es algo que su médico, aunque su médico puede detectar sin demasiados problemas. Su médico le preguntará acerca de cualquier actividad de los últimos que ha tenido que implican tensión extrema en los pies, como los deportes. Una vez que usted describe sus síntomas al médico y su historial médico, el diagnóstico debe ser fácil, pero si el médico aún no está seguro, puede usar los rayos X para ayudar.
El tratamiento de la fascitis plantar recorre toda la gama de soluciones de sentido común de la cirugía. La mayoría de los médicos recomiendan un programa de tratamiento de siete a ocho semanas que por lo general incluye cosas como ejercicios de estiramiento para ayudar a los músculos de la pantorrilla afectadas y ayudar a los tejidos fascia estiramiento en la parte inferior del pie. El masaje de la parte inferior del pie con hielo para aliviar el dolor, un cambio en los entrenamientos de bajo impacto como nadar o andar en bicicleta en vez de ejercicios de alto impacto, como el baloncesto o correr. REALMENTE buenos zapatos con cura adecuada y soportes para el arco, copiando en cintas de la parte inferior del pie, el uso de analgésicos de venta libre, como Advil, Tylenol o Aleve, terapia física, a veces relacionados con la estimulación eléctrica de la parte inferior del pie y extensa terapia de masaje , también.
De no ser así, el médico podría recomendar que usted usa lo que se llama una férula nocturna por un tiempo. La férula inmoviliza el pie en una posición ligeramente inclinada mientras duerme para mantener la fascia se estiró. Otro tratamiento popular es inyecciones de cortisona en el pie para matar el dolor e incluso poner un yeso en el pie de uno a tres meses. El último de los casos es la cirugía, pero ya que los estudios han demostrado que no siempre es exitosa, los médicos no suelen ser rápida para recomendarlo.
En conclusión, la fascitis plantar puede ser una situación desagradable por lo que el mejor consejo que puede seguir es tomarlo con calma, cuando los pies te dicen que están cansados, usar un buen par de zapatos y cuidar de su peso.
