miércoles, 26 de junio de 2013

Síntomas de la gripe - Datos - Medidas preventivas y qué hacer si ya tiene la gripe

La gripe (acortado de influenza, también conocida como Grippe) es una infección viral muy contagiosa que se produce en los meses de invierno y principios de primavera. Ataca repentinamente con síntomas que todos conocemos. Usted puede comenzar a experimentar los síntomas de uno a cuatro días después de contraer la infección por el virus de la gripe.

Síntomas:

Fiebre - En general, entre 101  F y 102  F
Escalofríos
Dolor de garganta
Dolor de cabeza severo
Postración
La congestión nasal
Estornudos
Dolores musculares
La fatiga general
Pérdida de apetito

Algunos datos:
Típico de la gripe: Rapidez de difundir y altamente contagiosa.
Período de incubación: De uno a cuatro días.


Usted puede contraer la gripe de alguien que se ve perfectamente saludable, la persona infectada puede contagiar a otros antes de que él o ella experimenta ningún síntoma.

Durante los primeros cinco-siete días después del inicio, todavía puede infectar a otros.


Hay tres categorías diferentes de virus de la gripe: tipo A, tipo B y tipo C. Los tres tipos se mutan o cambian en nuevas cepas. Tipo A muta constantemente, la creación de nuevas cepas del virus. ¿Cuáles son las consecuencias de esto? Nunca se puede desarrollar una inmunidad permanente a la gripe.

En los casos no complicados, los intensos síntomas duran unos pocos días, seguidos de una recuperación progresiva de la salud normal.

En los casos avanzados, se pueden producir neumonía, infecciones del oído, sinusitis y deshidratación.

Transmitido a través de:
Tocar objetos contaminados por los individuos infectados, tales como teclados y pomos de las puertas.
La inhalación de aire que contiene el virus. Aléjese de las personas que estén tosiendo y estornudando durante la temporada de gripe.

Medidas preventivas:
Lávese las manos con frecuencia.

Evite las multitudes.

No duerma en una habitación con alguien que tiene la gripe.

No fumar y no beber alcohol, ya que estas sustancias se reducirá su resistencia a las infecciones.

Si usted siente algunos de los síntomas, masticar un diente o varios de ajo crudo, preferiblemente no con el estómago vacío, ya que tiene propiedades antivirales.

¿Qué hacer si usted tiene la gripe:
Descansa en la cama, especialmente cuando la fiebre es alta.

Beba muchos líquidos.
Coma frutas y verduras ricas en vitamina C, como jugo de naranja, brócoli, tomates, fresas, ya que contienen antioxidantes que pueden ayudar a estimular su sistema inmunológico. Los alimentos que contienen zinc, tales como pescado, carnes magras, panes integrales y los cereales también le ayudará a estimular su sistema inmunológico y aliviar, en cierta medida, la gravedad de los síntomas

Cuando usted tiene un apetito, comer alimentos transitorios leves hasta llegar de nuevo a los alimentos comidas almidón regulares como bananas, arroz hervido, papas al horno, cereal cocido, queso y pan tostado.

Cuando usted tiene un dolor de garganta, es bueno para hacer gárgaras cuando sea necesario disolver 1 cucharadita de sal en 1 litro de agua caliente.

Si usted tiene un dolor de cabeza, poner una bolsa de hielo en la cabeza. Sin embargo, asegúrese de mantener la habitación caliente. Evite ser enfriado.

Tener un humidificador o una tetera con agua hirviendo en la habitación la mayoría del tiempo.

No beba alcohol. Eso se deshidratan y como se mencionó anteriormente, podría disminuir su resistencia a las infecciones.